Spisie treści
Ale to rozproszenie jest dalekie od bycia dobrym, tylko osłabia naszą zdolność do zajmowania się wszystkimi naszymi działaniami, wielu uważa, że robienie kilku rzeczy jednocześnie jest bardziej produktywne, ale czy to naprawdę prawda?Oczywiście nie możemy zmonopolizować naszego czasu na pojedynczą czynność, ale przychodzi czas, kiedy musimy ułożyć plan i poświęcić wyłączny, skończony czas na pewne czynności, które wymagają naszej pełnej uwagi.
Jednym z głównych problemów, z jakimi mamy do czynienia, jest to, że natychmiastowość komunikacji i duża liczba mediów zmniejsza naszą uwagę, gdy jest ona rozdzielona między różne źródła, na przykład mamy wiadomość na telefonie komórkowym w WhatsApp, właśnie otrzymaliśmy wiadomość e-mail od naszego zespołu roboczego i jakaś aplikacja wysyła nam powiadomienie, które przykuwa naszą uwagę.
W obliczu takiego scenariusza możemy wykonać szereg kroków, które czyniąc je częścią naszej filozofii życia, pozwolą nam cieszyć się technologią i jej wieloma zaletami, a jednocześnie znaleźć czas na zakończenie naszych działań.
PriorytetyTo jest kluczowe słowo, chociaż czujemy, że jesteśmy w stanie zająć się kilkoma sprawami jednocześnie, musimy ustalić priorytety, wiedzieć, co jest najważniejsze w naszym dniu, a co najmniej ważne, w ten sposób, jeśli najmniej ważna rzecz chce zajmować Możemy odrzucić najważniejszą przestrzeń i przenieść ją do innej przestrzeni czasowej, to wymaga dużego stopnia organizacji, która może przetestować całą naszą koncentrację.
PrzerwyRozmawiamy o tym, jak technologia pomaga nam dostarczając wszystko, czego potrzebujemy od razu, bo też natychmiast daje nam to, czego nie potrzebujemy, musimy wyeliminować źródła rozproszenia, gdy wykonujemy czynności, które musimy zakończyć, tak blisko na chwilę nasz profil w mediach społecznościowych, wyloguj się z poczty, pomniejsz i wycisz nasz smartfon może nam pomóc w wykonaniu czynności, która normalnie zajmuje nam 1 godzinę w około 40 minut, a te 20 minut, które zaoszczędzimy, możemy przyspieszyć pracę nad naszym następnym priorytetem.
Nie spiesz sięMusimy ustalić harmonogram wypoczynku, ponieważ nie wszystko jest pracą, musimy od czasu do czasu odświeżyć i wyczyścić nasze pomysły, możemy uwzględnić w naszym harmonogramie momenty na przegląd naszych działań niezwiązanych z pracą, ważne jest, aby mieć siłę, by nie przedłużać czasu wolnego poza to, co jest zaplanowane.
Nie zostawiaj na jutro tego, co można zrobić dzisiajSłynne zdanie, które zawsze słyszymy od naszych nauczycieli i rodziców, jest w pełni stosowane do naszych czasów, opóźniając zadania, które najmniej lubimy, doprowadzą nas do stanu presji, kiedy nie można ich już dłużej odkładać, musimy wykorzystać obecną chwilę , ponieważ nie jesteśmy właścicielami wiedzy o tym, co wydarzy się w przyszłości, która uniemożliwia nam dokończenie naszych działań, dlatego róbmy to, co możemy zrobić, kiedy możemy to zrobić i nie zwlekaj z nieuniknionym.
Ponieważ widzimy, że rzeczy, które pozwalają nam organizować naszą pracę, nie zależą od aplikacji, sieci czy e-maili, po prostu musimy zrozumieć, że to nasz umysł powinien mieć kontrolę i nie powiadomienia z naszego smartfona, co oznacza, że otrzymaliśmy nową wiadomość e-mail, która być może jest spamem i może nas rozpraszać na 5 cennych minut, które następnie spóźniają się o godzinę na wykonanie zadania, a ostatecznie tracimy tę godzinę odpoczynku, której tak bardzo potrzebujemy.
