Aplikacja Aktywność to narzędzie w naszym Apple Watch, które pozwala nam śledzić naszą codzienną aktywność fizyczną, niezależnie od tego, czy stoimy, czy wykonujemy pełną aktywność. Dzięki tej funkcji możesz kontrolować, jak długo jesteś w ruchu, jak długo śpisz lub siedzisz, a także ostrzegaj, jeśli spędzasz dużo czasu na odpoczynku. Jedną z opcji, które możemy znaleźć w Aktywności, są kroki, zapis, który pokazuje nam, ile przeszliśmy i który pozwala nam ustalić osiągnięcia, które należy przekroczyć. Dbanie o nasze zdrowie również zależy od nas, dlatego Apple Watch integruje narzędzia, które pomogą Ci je ulepszać i kontrolować.
Narzędzie aktywności jest dobrym uzupełnieniem narzędzia Zdrowie i dzięki temu uzyskasz dokładne spojrzenie na swój styl życia. Ważne jest, aby mieć świadomość tego, jak funkcjonujemy na co dzień, aby rozwiązywać błędy, których nie widzimy gołym okiem. Dobrą opcją, aby więcej się ruszać, jest rzucenie sobie wyzwania, powiadamiając Cię i zachęcając Cię do kontynuowania. Nie siedź i zobacz, jak możesz zobaczyć kroki do wykonania zarówno z Apple Watch Series 4, jak i z iPhone'a. Pierwszą rzeczą, którą zrobimy, to skalibrujemy nasz zegarek, aby precyzja była znacznie lepsza.
1. Włącz kalibrację Apple Watch 4 z iPhone'a
Jedną z opcji, którą musimy wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem liczenia naszej codziennej aktywności, jest konieczność odpowiedniego wyważenia zegarka, aby jak najdokładniej wykrywał. W tym celu użyjemy kalibracji naszego Apple Watch, która wcześniej włączyła go na naszym iPhonie.
Krok 1
Pierwszą rzeczą będzie przejście do naszego iPhone'a i wejście w "Ustawienia".
Krok 2
Szukamy opcji „Prywatność” i wprowadzamy ją.
Krok 3
Teraz zweryfikujemy, czy mamy aktywną lokalizację, więc wchodzimy w opcję „Lokalizacja”.
Krok 4
Jak mówimy, musimy mieć aktywowaną tę opcję. Wchodzimy „Usługi systemowe”.
Krok 5
Musimy również sprawdzić, czy opcja „Kalibracja przemieszczenia” jest włączona na zielono.
2. Skalibruj Apple Watch 4, aby poprawić dokładność Aktywności
Po włączeniu opcji kalibracji musimy wprowadzić zmiany w naszym Apple Watch 4. Aby to zrobić, wykonujemy następujące czynności.
Krok 1
Powinieneś założyć Apple Watch na nadgarstek i udać się w ciche i czyste miejsce z dobrym sygnałem GPS i czystym niebem. Teraz otwórz aplikację „Szkolenia”.
NotatkaDziała to w przypadku modeli serii 4 lub serii 2, ponieważ jeśli jest to poprzednie, do funkcji GPS będziesz potrzebować swojego iPhone'a.
Krok 2
Teraz kliknij Spacer lub Run i kliknij trzy punkty, aby móc skonfigurować cel, którego szukamy. Lepiej jest chodzić lub biegać przez 20 minut.
Krok 3
Za każdym razem, gdy w pewnym momencie korzystasz z funkcji biegania lub chodzenia, nasz zegarek Apple Watch kontynuuje regulację akcelerometru, analizując nasz krok na podstawie prędkości. W ten sposób uzyskamy dokładniejsze kalorie i bardziej dopasowane dane w funkcji Aktywność.
3. Zobacz liczbę kroków w mojej aktywności na Apple Watch 4
Po przeprowadzeniu poprzedniego procesu w celu uzyskania najlepszych wyników możemy zapoznać się z naszymi krokami z Apple Watch 4.
Krok 1
Naciskamy cyfrową koronę, aby pokazać nam wszystkie aplikacje Apple Watch. Wchodzimy w ten, który odpowiada „Aktywność”.
Krok 2
Przewijamy ekran w dół, aż znajdziemy opcję „Kroki”.
4. Zobacz liczbę kroków na moim iPhonie
Możemy też sprawdzić naszą historię kroków i aktywności z samego iPhone'a.
Krok 1
Wchodzimy do aplikacji "Aktywność" naszego iPhone'a.
Krok 2
Zobaczymy, że pojawi się kalendarz, który odpowiada historii naszego rekordu aktywności. Wybierz dzień, który chcesz poznać.
Krok 3
Teraz widzimy statystyki danych odnoszące się do tego dnia według naszej aktywności. Jeśli przewiniemy w dół, znajdziemy opcję „Kroki” i ich związek na odległość.
W ten sposób możemy dobrze skalibrować nasz Apple Watch 4, aby liczba kroków i odległość była jak najbardziej dostosowana do rzeczywistości, będąc w stanie zobaczyć go z iPhone'a lub samego zegarka.
