Dzisiaj telefon komórkowy stał się nieodłącznym towarzyszem na co dzień. Z tego powodu mamy mnóstwo aplikacji przeznaczonych do różnych funkcji, które pomagają nam w różnych dziedzinach, wśród których możemy wyróżnić komunikację, zdrowie i sport jako jedne z najważniejszych.
W ramach zdrowego stylu życia sport i sen to dwie najważniejsze funkcje, które należy wziąć pod uwagę. W tym sensie Smartwatche bardzo nam pomagają w kontrolowaniu tych aspektów, ponieważ po połączeniu ich z telefonem umożliwia nam kontrolę nad nimi.
Z tego powodu w tym samouczku Solvetic wyjaśnimy, w jaki sposób zegarki Apple Watch Series 6 i Apple Watch SE pomagają nam krok po kroku mierzyć i monitorować sen. W tym celu wystarczy wykonać kroki opisane w tym samouczku w tekście i wideo:
1. Jak aktywować tryb uśpienia w Apple Watch Series 6 i Apple Watch SE
Aby aktywować funkcję uśpienia w Apple Watch, kroki, które będziemy musieli wykonać, są następujące:
Krok 1
Wchodzimy do aplikacji „Zdrowie” Apple Watch.
Krok 2
W sekcji „Konfiguruj uśpienie” wybieramy „Start”.
Krok 3
Pokaże Ci funkcje objęte opcją Sleep, między innymi sposób, w jaki Apple Watch ją kontroluje. Klikamy „Dalej”.
Krok 4
Ustaw cel snu w godzinach i kliknij „Dalej”.
Krok 5
Edytuj swój harmonogram snu (pora snu i godzina pobudki) i kliknij „Dalej”.
Krok 6
Pojawi się następujące okno, aby aktywować kontrolę uśpienia przez Apple Watch. Kliknij „Aktywuj”.
Krok 7
Na koniec pojawi się podsumowanie funkcji kontroli snu, oprócz tego, że funkcja jest aktywowana na zegarku. Kliknij „OK” i gotowe.
Krok 8
Teraz wejdź do aplikacji „Obejrzyj”.
Krok 9
Przewiń do opcji „Sleep” i kliknij ją.
Krok 10
Karta „Kontroluj uśpienie za pomocą Apple Watch” musi być aktywna.
2. Jak mierzyć sen za pomocą Apple Wacth Series 6 i Apple Watch SE
W tym celu kroki, które będziemy musieli wykonać, są następujące:
Krok 1
Na naszym Apple Watch kliknij koronę, aby uzyskać dostęp do menu i kliknij ikonę uśpienia, która pojawi się na ekranie.
Krok 2
Otworzy się ekran, na którym możemy zobaczyć czas w godzinach, w którym śpimy i nie śpimy.
Krok 3
Nieco niżej widzimy wykres tego, co spaliśmy w ciągu miesiąca.
3. Jak aktywować tryb Nie przeszkadzać w Apple Watch Series 6 i Apple Watch SE
Aby aktywować tryb nie przeszkadzać z Apple Watch, musimy wykonać następujące czynności:
Krok 1
Wchodzimy do centrum sterowania Apple Watch, przesuwając się z ekranu głównego w górę.
Krok 2
Jeśli klikniemy ikonę łóżka, aktywowany zostanie tryb „Nie przeszkadzać” reprezentowany przez ikonę księżyca. Jeśli klikniemy w tryb „Nie przeszkadzać”, możemy wybrać czas, który uznamy za odpowiedni, aby był aktywny.
W ten sposób możemy skonfigurować opcję „Sleep” dla Apple Watch Series 6 lub Apple Watch SE, wykonując wskazane przez nas czynności.
